Πέμπτη 21 Μαΐου 2020
Προς τους γονείς:
ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΕ ΤΙΣ
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΟΥ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ!
Δραστηριότητες για τα παιδιά:
1.Γνωρίζω τις Κατευθύνσεις
2. Κινητική δραστηριότητα
α. Μαθαίνω το σώμα μου https://safeYouTube.net/w/BwyF
β. Παιχνίδια με σχοινάκι https://safeYouTube.net/w/fryF
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Πέμπτη 14 Μαΐου 2020
Προς τους γονείς:
1.Βιταμίνη D
2.Υγιεινή Διατροφή: Μπάρες δημητριακών
Δραστηριότητες για τα παιδιά
1.Ολυμπιακοί Αγώνες
α. Σύμβολα-Μασκότ
β.Κουίζ
2.Μουσικοκινητική αγωγή
α. Δημιουργικό παιχνίδι με το παιδί:
Μουσική - κίνηση
β.Δημιουργικό παιχνίδι με το παιδί:
Τυμπανάκι
3.Κινητική δραστηριότητα
Φυσική αγωγή στο σπίτι: "Κυλισέ
το
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Πέμπτη 7 Μαΐου 2020
ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΓΟΝΕΙΣ
Δραστηριότητες:
1.Διαφορετικές μορφές
μετακίνησης
2. ΠΙΑΝΩ ΚΑΙ ΠΕΤΩ ΤΗΝ ΜΠΑΛΑ
3. Μουσικοκινητική Αγωγή – Ταξίδι στην Αφρική
4. Φυσική Αγωγή στο σπίτι: Ισορρόπησε τα
Πέμπτη 30 Απριλίου 2020
Χριστός Ανέστη και Χρόνια πολλά!
Μερικές
σκέψεις….Η καθιστική ζωή με πολύ τηλεόραση και βιντεοπαιχνίδια, μαζί με την «κακή» διατροφή, μειώνουν τη φυσική κατάσταση και μπορούν να βάλουν στο σώμα μας κιλά που δεν χρειαζόμαστε. Το γεγονός αυτό είναι ανησυχητικό για την υγεία μας, την οποία πρέπει πάντα να προσέχουμε, ιδιαίτερα όμως την περίοδο αυτή... Η διατροφή είναι ο μοναδικός τρόπος ο οργανισμός μας να πάρει αυτά που χρειάζεται, τόσο για να μεγαλώσουμε όσο και για να λειτουργούμε σωστά. Η ανάπτυξη του σώματος, οι λειτουργίες της όρασης, των μυών, του εγκεφάλου, όλων των οργάνων και η αντοχή στις ασθένειες, εξαρτάται όχι μόνο από το πόσο πολύ τρώμε, αλλά κυρίως από το τι τρώμε. Δηλαδή από την ποιότητα των τροφών που επιλέγουμε.
Η περίοδος αυτή που μένουμε συνέχεια στο σπίτι, είναι η καλύτερη περίοδος για υγιεινή διατροφή, μιας που μπορούμε να τρώμε συνέχεια σπιτικό φαγητό. Οι γονείς μας, φροντίζουν να τρώμε υγιεινά, με φαγητά που τα ετοιμάζουν με τα καλύτερα υλικά.
Και να μην ξεχνάμε να πίνουμε άφθονο νερό καθημερινά.
Όσα μαθαίνουμε έχουν αξία
Όταν τα εφαρμόζουμε στη ζωή!!
Δραστηριότητες:
1.Ολυμπιακοί αγώνες(Ένα στεφάνι αγριελιάς-εργασία)
http://ebooks.edu.gr/modules/ebook/show.php/DSDIM-A101/787/5137,23452/
http://ebooks.edu.gr/modules/ebook/show.php/DSDIM-A101/787/5138,23458/
2.Παραδοσιακός χορός-Ομάλ μονό
(βήματα όμοια με το συρτό στα τρία χωρίς άρσεις των ποδιών)
https://safeYouTube.net/w/JNd9
https://safeYouTube.net/w/aPd9
3.Κινητική δραστηριότητα
https://safeYouTube.net/w/vRd9
Ο Γυμναστής σας
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Παρασκευή 10 Απριλίου 2020
Γεια σας
αγαπημένα μου παιδιά, σας έστειλα μερικές ασκήσεις και κουίζ για να ασχοληθείτε
και με τη γυμναστική αλλά και με τη διατροφή σας τον καιρό που μένουμε σπίτι
και κάνουμε υπομονή! Για οποιαδήποτε διευκρίνηση, σε περίπτωση που θέλετε κάτι
να με ρωτήσετε ή κάτι να μου στείλετε, το προσωπικό μου μέιλ είναι : konokka04@gmail.com.
Σας παρακαλώ ότι κάνετε από τις ασκήσεις που σας έστειλα, να γίνεται με την
επίβλεψη των γονιών σας. Σας χαιρετώ, μέχρι την επόμενη φορά, καλή Ανάσταση και
να είστε καλά εσείς και οι οικογένειές σας!!! Ο Γυμναστής σας, κύριος
Κώστας.
Για Α και Β
τάξη: https://safeYouTube.net/w/dUS4
Ποδαράκι: https://safeYouTube.net/w/UvT4
Κουίζ για
την Ανακύκλωση:
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Παρασκευή
3 Απριλίου 2020
Α και Β τάξη
Χορός
συρτό στα τρία https://www.youtube.com/watch?v=lcOPdcQPbRQ
Παιδιά
ελπίζω να είστε καλά και να κάνετε υπομονή μένοντας στο σπίτι και περνώντας
ευχάριστα και δημιουργικά το χρόνο σας με την βοήθεια των ασκήσεων που σας
στέλνω. Θα παρακαλέσω τους γονείς σας να αποβάλλουν τις διαφημίσεις στο youtube από τα βίντεο που σας στέλνω, για λόγους ασφαλείας. Θα τα ξαναπούμε την
επόμενη εβδομάδα! Μέχρι τότε μένουμε σπίτι! Σας χαιρετώ. Ο γυμναστής σας!
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Βιντεάκι
για παιδιά Α και Β τάξης δημοτικού.
Παρακαλώ
να γίνεται με την επίβλεψη των γονέων.
Παιδιά
σας χαιρετώ και εγώ.....ελπίζω να έχετε υπομονή και δύναμη να αντιμετωπίσουμε
όλοι μαζί αυτή την δύσκολη κατάσταση...σας στέλνω ένα βιντεάκι λίγων λεπτών για
να ξεμουδιάσετε στο σπίτι σας που είστε κλεισμένοι και κλεισμένες τόσες
ημέρες...μου λείψατε πολύ,όπως επίσης και το σχολείο μας.
Λοιπόν
ακολουθήστε τις οδηγίες που θα σας δώσω.
Δείτε
το βίντεο πρώτα με ΠΡΟΣΟΧΗ και στη συνέχεια κάνετε προθέρμανση πριν
αρχίσετε...την απλή που κάνουμε με τις ασκήσεις στο σχολείο για 3'- 4'.
Θα
δείτε στο βίντεο,ότι έχει κάτω τον χρόνο της κάθε άσκησης.
Εσείς
θα κάνετε, για μεν τα αγόρια τα 2/3 του χρόνου, για δε τα κορίτσια το 1/2 του
χρόνου που αναγράφετε στην οθόνη.
Για
όσους δεν είναι αρκετό, μπορείτε να το επαναλάβετε ακόμη μία φορά
ολόκληρο...αυτό, από εδώ και στο εξής θα το λέμε δεύτερο κύκλο ασκήσεων.
Θα
κάνετε δηλαδή δεύτερο κύκλο ασκήσεων, όποιος-α θέλει.
ΠΡΟΣΟΧΗ:
Μεταξύ 1ου και 2ου κύκλου ασκήσεων να μεσολαβήσει διάλειμμα 5'-7'λεπτών.
Στο
τέλος των ασκήσεων να κάνετε τις διατάσεις (ανοίγματα).
Καλή
δύναμη και υπομονή.
Ο
Γυμναστής
Κων/νος Όκκας
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου